Zorgen over negatieve impact sociale media groeien

Pieter Smit · 2026-10-01

### Wat blijkt uit nieuw onderzoek? Uit recent onderzoek van Pew Research Center blijkt dat de stemming rondom het gebruik van sociale media in vier jaar tijd flink is verslechterd. Zowel volwassenen als tieners maken zich meer zorgen dan ooit. Opvallend genoeg zijn volwassenen statistisch gezien zelfs bezorgder dan tieners. ### Waarom maken volwassenen zich meer zorgen? Het lijkt misschien tegenstrijdig: tieners groeien op met sociale media, terwijl volwassenen ze later omarmden. Toch zijn het juist de volwassenen die nu de grootste zorgen uiten. Volgens de onderzoekers komt dat doordat volwassenen de lange termijn effecten beter kunnen overzien. Ze maken zich zorgen over: - **Privacy**: steeds meer datalekken en het gevoel dat persoonlijke informatie wordt misbruikt. - **Mentale gezondheid**: de druk om perfect te leven en het constante vergelijken met anderen. - **Desinformatie**: de verspreiding van nepnieuws en de impact daarvan op de samenleving. - **Verslaving**: het gevoel de controle over het eigen schermgebruik te verliezen. Tieners lijken zich minder bewust van deze risico's, simpelweg omdat ze niet beter weten. Voor hen is sociale media een vast onderdeel van het dagelijks leven, zoals de telefoon of de fiets. ### De cijfers op een rij Uit het onderzoek blijkt dat het percentage volwassenen dat sociale media als negatief ervaart, in vier jaar tijd met bijna 20 procent is gestegen. In 2020 zag ongeveer 30 procent van de volwassenen sociale media als schadelijk; nu is dat bijna de helft. Bij tieners blijft dat percentage stabiel rond de 25 procent. > "We zien een duidelijke kentering in de publieke opinie. Mensen beginnen de keerzijde van sociale media serieus te nemen." – aldus een van de onderzoekers. ### Wat betekent dit voor de toekomst? De groeiende zorgen kunnen leiden tot strengere regelgeving. In Nederland pleiten verschillende politieke partijen al voor een verbod op gepersonaliseerde advertenties voor minderjarigen. Ook de Europese Unie werkt aan nieuwe wetgeving, zoals de Digital Services Act, die platforms verplicht om transparanter te zijn over hun algoritmes. Voor bedrijven betekent dit dat ze kritischer moeten kijken naar hun socialemediastrategie. Niet alleen om juridische problemen te voorkomen, maar ook om het vertrouwen van hun publiek te behouden. ### Hoe kun je zelf gezonder omgaan met sociale media? Of je nu een tiener bent of een volwassene, het is nooit te laat om je gewoontes aan te passen. Enkele praktische tips: - **Stel limieten in**: gebruik de schermtijd-functies op je telefoon om je gebruik te beperken. - **Kies bewust**: volg alleen accounts die je echt iets toevoegen, en ontvolg de rest. - **Doe aan digitale detox**: plan regelmatig een dag zonder sociale media. - **Praat erover**: deel je zorgen met vrienden of familie. Vaak blijkt dat zij hetzelfde ervaren. ### Conclusie De zorgen over de negatieve impact van sociale media groeien, vooral onder volwassenen. Dit is een belangrijk signaal: het betekent dat we ons bewust worden van de risico's en dat er ruimte komt voor verandering. Of die verandering komt via regelgeving, bewuster gebruik of een combinatie van beide, duidelijk is dat we niet langer wegkijken. Wil je meer weten over hoe je sociale media verantwoord kunt inzetten? Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en deel je eigen ervaringen.