Zorgen over negatieve impact sociale media groeien explosief

Pieter Smit · 2026-10-01

### Zorgen over sociale media: een groeiend sentiment Onderzoek van Pew Research Center toont aan dat het sentiment rond app-gebruik in vier jaar tijd flink is verslechterd. Volwassenen maken zich statistisch gezien meer zorgen dan tieners. Dat is opvallend, want je zou verwachten dat jongeren die constant op hun telefoon zitten juist de eersten zijn die de negatieve kanten ervaren. Maar nee, het zijn de volwassenen die wakker liggen van wat sociale media met ons doen. En dat is misschien wel logischer dan het lijkt. ### Waarom volwassenen zich meer zorgen maken Volwassenen hebben vaak al wat meer levenservaring. Ze hebben de opkomst van sociale media van dichtbij meegemaakt. Ze zien hoe het de manier waarop we met elkaar omgaan verandert. En ze maken zich zorgen over de impact op hun kinderen, hun werk en hun eigen mentale gezondheid. Tieners daarentegen zijn opgegroeid met sociale media. Voor hen is het gewoon een deel van het leven. Ze weten niet beter. Dat betekent niet dat ze zich geen zorgen maken, maar ze zijn er minder mee bezig. Het is als met roken in de jaren vijftig: iedereen deed het, niemand dacht er echt over na. ### De cijfers liegen er niet om Uit het onderzoek blijkt dat het percentage volwassenen dat sociale media als negatief ervaart flink is gestegen. In 2020 maakte ongeveer 30% zich zorgen over de impact. Nu is dat bijna de helft. Een flinke sprong in slechts vier jaar tijd. > "We zien een duidelijke verschuiving in hoe mensen naar sociale media kijken. Het optimisme van de beginjaren is verdwenen." - aldus een onderzoeker van Pew. Bij tieners blijft het percentage zorgen stabiel rond de 25%. Dat is nog steeds veel, maar het groeit niet zo snel als bij volwassenen. ### Wat betekent dit voor de toekomst? Als deze trend doorzet, kunnen we een paar dingen verwachten: - **Meer regelgeving**: overheden zullen onder druk komen te staan om sociale media aan banden te leggen. - **Veranderend gebruik**: mensen zullen bewuster omgaan met hun schermtijd. - **Nieuwe platforms**: er komt ruimte voor alternatieven die minder verslavend zijn. - **Meer onderzoek**: we zullen steeds meer leren over de effecten op lange termijn. ### Wat kun je zelf doen? Als je je zorgen maakt over de impact van sociale media op jouw leven, zijn er een paar simpele stappen die je kunt nemen: - **Stel grenzen**: bepaal hoeveel tijd je per dag op sociale media doorbrengt. - **Kies bewust**: volg alleen accounts die je echt iets opleveren. - **Doe mee aan offline activiteiten**: zoek hobby's die niets met schermen te maken hebben. - **Praat erover**: deel je zorgen met vrienden en familie. Je bent niet de enige. ### Conclusie De zorgen over sociale media groeien, vooral onder volwassenen. Dat is een teken dat we ons bewust worden van de keerzijde van deze technologie. Het betekent niet dat we sociale media moeten afzweren, maar wel dat we er verstandiger mee om moeten gaan. De vraag is niet of sociale media slecht zijn, maar hoe we ervoor zorgen dat ze een positieve bijdrage leveren aan ons leven. En dat begint bij bewustwording. Iets waar dit onderzoek in ieder geval aan bijdraagt.