Zo stop je automatisch afspelende video's op X in 1 minuut

Pieter Smit · 2026-08-05

Open je X-app (voorheen Twitter) en je wordt overspoeld door video's. Vooral op dagen met heftig nieuws kan dat behoorlijk overweldigend zijn. Je scrollt door je tijdlijn en opeens begint er iets te spelen dat je liever niet had gezien. Gelukkig is daar een simpele oplossing voor. De meest veilige manier om verontrustende content te vermijden, is natuurlijk om de app helemaal niet te openen. Maar laten we eerlijk zijn: dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Juist op dagen dat er veel gebeurt, wil je weten wat er speelt. Gelukkig kun je met een paar tikken voorkomen dat video's automatisch afspelen. ### Waarom zou je autoplay uitschakelen? Automatisch afspelende video's zijn niet alleen vervelend, ze kunnen ook schokkend zijn. Stel je voor: je zit in de trein, opent X en ziet direct beelden die je niet wilt zien. Zonder geluid, maar toch indrukwekkend genoeg om je dag te beïnvloeden. Door autoplay uit te schakelen, krijg je weer controle over wat je wel en niet bekijkt. Bovendien scheelt het ook nog eens data. Elke video die automatisch start, verbruikt megabytes. Op een mobiel abonnement met een beperkte databundel kan dat aardig oplopen. Even deze instelling aanpassen is dus dubbel voordelig. ### Stap voor stap: autoplay uitschakelen op X Het goede nieuws? Het kost je hooguit een minuut. Zowel op je telefoon als op je computer werkt het hetzelfde. Volg deze vier stappen: 1. **Ga naar 'Instellingen en privacy'** – Op de desktop vind je dit onder 'Meer' in het linkermenu. In de app tik je op je profielfoto en kies je daar de optie. 2. **Kies 'Toegankelijkheid, weergave en talen'** – Dit staat ergens in het midden van het instellingenmenu. Even scrollen dus. 3. **Tik op 'Dataverbruik'** – Daar vind je alle opties die te maken hebben met data en automatisch laden. 4. **Kies bij 'Automatisch afspelen' voor 'Nooit'** – Klaar! Vanaf nu start er geen enkele video meer automatisch. > **Let op:** Deze instelling geldt voor alle video's in je tijdlijn, maar niet voor video's die je handmatig afspeelt. Die blijven natuurlijk gewoon werken. ### Wat deze instelling niet oplost Even eerlijk: dit is geen wondermiddel. Automatisch afspelende video's stoppen, maar dat betekent niet dat alle verontrustende content verdwijnt. Je kunt nog steeds schokkende afbeeldingen of screenshots tegenkomen terwijl je scrollt. Ook kunnen sommige video's nog steeds verschijnen als stilstaand beeld met een afspeelknop. Daarnaast is het goed om te weten dat X niet de enige plek is waar dit gebeurt. Ook andere sociale media-apps hebben vergelijkbare instellingen. Het loont dus de moeite om overal even te checken hoe je autoplay kunt uitschakelen. ### Hulp nodig na het zien van verontrustende content? Heb je toch iets gezien dat je raakt? Dat kan gebeuren, zelfs met de beste instellingen. Je staat er niet alleen voor. Er zijn verschillende organisaties die je kunnen helpen: - **De Luisterlijn** – Voor een luisterend oor, dag en nacht bereikbaar - **113 Zelfmoordpreventie** – Voor als het even te veel wordt - **Slachtofferhulp Nederland** – Voor juridische en emotionele ondersteuning Daarnaast kun je schadelijke content eenvoudig melden via de optie 'Rapporteer' bij elke post. Zo help je niet alleen jezelf, maar ook anderen die hetzelfde tegenkomen. ### Nog een laatste tip Als je echt even wilt ontsnappen aan alle prikkels, overweeg dan om meldingen van X tijdelijk uit te zetten. Zo bepaal jij wanneer je het nieuws bekijkt, in plaats van andersom. Een kleine aanpassing met een groot verschil voor je gemoedsrust.